Важно не останавливаться! В ежедневной суете, уделять внимание своему организму! Как уважаемый Александр Михайлович, не словами, а движениями.)
В парке Малевича сегодня была идеальная погода! Мы осторожно начали тянуться и дышать правильно.. С чередованием простых и посложнее упражнений. И только выполнив все необходимые упражнения, шагаем!
Продолжили готовить плечи и туловище к нагрузке. Комплекс упражнений со жгутом! Обязательные паузы для отдыха.
По окончании продолжили шагать..
Через 2-3 км упражнения на скамейке.. Тянемся и дарим нагрузку, завершаем комплекс, приседанием.
Шагаем на финиш, не снижаем темп. Друг другу желаем здоровья!
