Волшебная команда сегодня собралась.. Возможно, натренировались многие и наши занятия подарили уверенность. Дождливая зимняя погода на улице. В спортзале хватило места всем.
От простых к сложным движениям, разминка. Большое преимущество дают групповые занятия. Все наблюдают друг за другом и делают лучше и лучше.
Когда мышцы и суставы ног проработали начали упражнения для плеч и спины. Ребята отличники, даже чуть-чуть вспотели. Это организм очищается от лишнего и ненужного. При том что проветривание отличное. По завершению: перешли к ходьбе по периметру зала. Медленно и побольше шагов на каждое движение. Главное чтобы все сделали правильно и получили результат.
После ходьбы нагрузочный комплекс для бёдер и спины. Плюс новенькое движение разучили и сделали!
Все движения выполнили с удовольствием. Количество повторов было выше среднего. Плавно перешли к заминке. И потом обязательное фотографирование
