Активная работа руководителей Доброго дома «Одинцовский» собрала большую Команду! Новенький только один, все остальные опытные. Только по физическому уровню — все разные. Многие возрастные — слабенькие. Но в групповых занятиях все стараются.
Короткая разминка и шагаем в берёзовую рощу.
Здесь прохладно и берёзки! Но мы сегодня начали со сложного.. Упражнения в парах. Бросание палок друг другу. Некоторые не смогли бросить, а несколько учениц, не смогли поймать. После бросания — силовой комплекс, упражнения на статику. Из разных исходных положений давить или тянуть палки. Проконтролировать сложно, но заметно старание.
А по завершению приседание, традиционно охватив ствол берёзки.
Шагали, вспоминая правильную технику ходьбы. А на зеленой лужайке выполнили комплекс для мышц ног.
К нашему спасению, на небе пришли облака. Около 5 исходных положений и 18 повторений. Заметно, некоторые устали.
Все старались, как могли.
Переход к зоне отдыха и лужайку фонтана. Эмоциональный хоровод! Шагали командой и друг другу дарили нагрузку.
Финальное фото и наша речевка! «Здоровье в порядке спасибо зарядке!»
